با شروع ماه مبارک رمضان، در سبک زندگی مسلمانان، تغییرات خاصی دیده می شود. این تغییرات دامنه گسترده ای دارد از تغییر معنوی در طاعات و عبادات گرفته تا تغییرات محسوس در تعاملات فردی و اجتماعی و از همه مهم تر تغییر در وعده های غذایی سبک تغذیه است که بخورد علمی و برنامه ریزی شده می تواند، سلامتی روزه دار را برای گذران یک ماه بندگی مخلصانه تضمین کند.
به قلم : منیره غلامی توکلی
سفر سحری با مواد مغذی و آبدار
مصرف زیاد شیرینی ، خطر سندروم داپینگ را افزایش می دهد
افطار ، کم حجم و سبک
روزه داری به مادران باردار در سه ماه اول و سوم بارداری توصیه نمی شود
در سه ماه دوم روزه داری با موجز پزشک منعی ندارد
مادران شیرده دارای نوزاد زیر شش ماه مجاز به روزه داری نیستند
مادران کودکان شش ماه به بالا با رعایت رژیم غذایی منعی بار روزه داری ندارند
مادران شیرده روزه دار ؛ در ساعات اولیه روز کودکان خود را شیر دهند
